IDENTITÉ BOTANIQUE
Bien nommer pour bien comprendre.
Autres noms : camomille allemande, petite camomille, Matricaria chamomilla L.
Ne pas confondre avec Chamaemelum nobile ni avec la grande camomille. Le seul mot « camomille » ne permet pas de choisir une fiche.
Une illustration ne suffit pas à identifier une plante pour la consommer. Ne cueillez pas une espèce sur la seule base de cette fiche.
01 · COMPRENDRE
Propriétés & usages.
Confort digestif
Usage traditionnel pour les ballonnements et spasmes digestifs mineurs ; preuves cliniques insuffisantes pour conclure à une efficacité démontrée.
Consulter la sourcePetites irritations cutanées
Usage traditionnel de préparations adaptées pour les inflammations mineures et les plaies superficielles.
Consulter la sourceLes usages traditionnels présentés ne constituent pas une preuve clinique d’efficacité. Les données d’une préparation ne se transposent pas automatiquement aux autres.
02 · COMPRENDRE L’ACTION
Comment la plante agit-elle ?
La matricaire possède plusieurs profils d’usage : les fleurs en préparation orale pour de petits troubles digestifs, et certaines préparations locales pour les muqueuses ou la peau. Ces emplois traditionnels doivent être distingués des essais sur des extraits concentrés dans l’anxiété. La plante réunit des composés hydrosolubles et une fraction aromatique ; leur répartition varie avec l’extraction. Un résultat obtenu avec un extrait pharmaceutique ne décrit donc pas nécessairement une tasse d’infusion.
Les constituants à connaître.
Leur présence et leur quantité dépendent de la partie de plante et de la préparation.
- Flavonoïdes, dont dérivés de l’apigénine
- Les capitules contiennent notamment de l’apigénine et son glucoside, ainsi que des dérivés de la lutéoline. L’infusion extrait des composés hydrosolubles, sans reproduire le profil d’une huile essentielle.Lire la référence
- Bisabolol, oxydes de bisabolol et précurseurs du chamazulène
- La composition aromatique dépend du matériel végétal. Une partie des proazulènes, notamment la matricine, se transforme en chamazulène pendant la distillation : l’huile distillée diffère des fleurs initiales.Lire la référence
Confort digestif : spasmes légers et ballonnements
L’emploi oral des fleurs relève d’un usage traditionnel pour les petits troubles digestifs, avec spasmes et ballonnements. Ce statut ne démontre pas une efficacité dans une maladie inflammatoire digestive ou un syndrome intestinal diagnostiqué.
Lire la référenceApaisement local de la peau et des muqueuses
Certaines préparations sont traditionnellement employées pour les petites inflammations cutanées, les plaies superficielles ou les irritations de la bouche. L’usage local, sa concentration et les contre-indications dépendent de la préparation.
Lire la référenceModulation de médiateurs inflammatoires
Des expériences cellulaires suggèrent une action de constituants sur les prostaglandines, les leucotriènes ou l’adhésion des cellules immunitaires. Ce sont des mécanismes expérimentaux ; ils ne prouvent pas qu’une infusion exerce un effet anti-inflammatoire général chez l’humain.
Lire la référenceSommeil : une réputation à distinguer des preuves
Le NCCIH juge les informations sur l’insomnie très limitées. Une sensation de détente ou l’usage rituel d’une boisson chaude ne suffit pas à démontrer un effet thérapeutique sur un trouble du sommeil.
Lire la référenceCe que cela change pour la préparation.
Vérifier le nom botanique, la partie utilisée et le type d’extrait. Pour une personne sous traitement, les signalements d’interactions, notamment avec la warfarine ou des médicaments métabolisés par le foie, justifient une vérification auprès du pharmacien. Une tisane et un extrait concentré ne sont pas interchangeables.
03 · REGARDER LES DONNÉES
Ce que montrent les recherches.
Un résultat en laboratoire ou chez l’animal ne démontre pas, à lui seul, un bénéfice chez l’humain. Chaque résultat doit être lu avec la préparation étudiée et ses limites.
Anxiété généralisée : essai de continuation de 2016
- Type de recherche
- Après une phase ouverte de 12 semaines, 93 personnes ayant répondu au traitement ont été réparties entre extrait et placebo pendant 26 semaines.
- Préparation concernée
- Extrait oral de matricaire de qualité pharmaceutique ; ce protocole ne portait pas sur une tisane.
- Résultats observés
- Les rechutes ont concerné 7 personnes sur 46 sous extrait et 12 sur 47 sous placebo. La différence du critère principal n’était pas statistiquement significative (p = 0,16). Certains scores symptomatiques secondaires favorisaient l’extrait.
- Limites à retenir
- La sélection préalable de personnes répondeuses limite la généralisation. Le résultat principal ne démontre pas une prévention des rechutes ; les critères secondaires sont exploratoires.
Lecture transversale des données humaines
- Type de recherche
- Synthèse publique du NCCIH, actualisée en novembre 2024.
- Préparation concernée
- Camomille allemande seule ou produits qui en contiennent ; préparations variables selon l’étude.
- Résultats observés
- Des résultats préliminaires existent pour l’anxiété et certaines applications buccales. Le niveau global reste insuffisant pour établir de nombreux usages revendiqués.
- Limites à retenir
- Les essais associant plusieurs plantes ne permettent pas d’attribuer leur résultat à la matricaire seule. Ces données ne concernent pas automatiquement la camomille romaine.
Ce qu’on peut en retenir.
Les indices cliniques sur l’anxiété restent limités. L’usage digestif traditionnel et les mécanismes cellulaires ne permettent ni de prédire une réponse individuelle, ni de conclure à une action sur toutes les formes d’anxiété ou d’insomnie.
Revue documentaire du 09/10/2026. Les références restent consultables pour vérifier le contexte.
04 · CHOISIR UNE FORME
Une plante, plusieurs préparations.
Seules les formes documentées dans les sources de cette fiche sont présentées.
InfusionCapitules floraux · Voie orale
Fleurs fragmentées infusées pour le confort digestif.
À savoir : Les extraits ne se dosent pas comme une infusion.
Consulter la sourcePréparation externeCapitules floraux · Voie cutanée
Infusion ou préparation formulée pour les usages cutanés documentés.
À savoir : Pas de bain sur plaie ouverte, lésion étendue, maladie cutanée aiguë, forte fièvre ou infection grave.
Consulter la sourceBain de boucheCapitules floraux · Voie bouche
Préparation adaptée aux petites inflammations buccales.
À savoir : Risque de réaction allergique, parfois sévère.
Consulter la source05 · AVANT TOUT USAGE
Précautions & contre-indications.
Ces repères ne constituent pas une liste exhaustive des situations individuelles. Une donnée absente ne garantit pas l’innocuité.
Contre-indications
- Allergie à la matricaire ou aux autres Astéracées.
- Bains complets également contre-indiqués en cas de troubles circulatoires graves ou d’insuffisance cardiaque.
Interactions médicamenteuses
- Voie orale : interactions liées au CYP450 rapportées après greffe rénale lors de fortes prises prolongées. Avis du prescripteur indispensable.
Effets indésirables
- Allergies parfois graves après contact muqueux ; fréquence inconnue.
Grossesse & allaitement
L’EMA distingue la fleur fragmentée, dont la sécurité est établie, des extraits, déconseillés faute de données. Avant allaitement, retirer tout produit cutané des mamelons. Faire vérifier la préparation exacte.
Enfants & adolescents
Âges autorisés très variables selon préparation et voie. Chez l’enfant, faire vérifier le produit par un professionnel ; ne pas extrapoler une dose adulte.
Si des symptômes persistent, s’aggravent ou sont inhabituels, consultez un professionnel de santé. En cas d’urgence, contactez les services d’urgence.
06 · PASSER AU GESTE
Préparations & recettes.
PRÉPARATION DOCUMENTÉE
Infusion de matricaire — repère digestif
Usage traditionnel pour les ballonnements et petits spasmes digestifs. L’efficacité de cette infusion n’est pas établie par des essais cliniques solides.
Partie utilisée : Capitules floraux séchés
Ingrédients & quantités
- 1,5 à 4 g de capitules séchés de Matricaria recutita L., identifiés et destinés à la tisane
- 150 ml d’eau potable bouillante
Les étapes
- Peser la matricaire ; ne pas la remplacer par une autre camomille ou un extrait.
- Verser les 150 ml d’eau bouillante sur les capitules.
- Laisser infuser 5 à 15 minutes : méthode générale du glossaire EMA, faute de durée propre à cette plante dans la monographie. Suivre en priorité la notice de la tisane.
- Filtrer, puis laisser tiédir avant utilisation.
Utilisation : Pour adultes de 18 ans et plus dans ce carnet. Repère de la monographie : une préparation par prise, 3 à 4 prises par jour. Consulter si les troubles persistent plus d’une semaine, s’aggravent ou sont importants.
Conservation : Préparer juste avant utilisation (glossaire EMA). Aucune durée de conservation n’est établie dans la monographie ; ne pas constituer de réserve.
Avant de commencer. Contre-indiquée en cas d’allergie à la matricaire ou aux Astéracées ; des réactions sévères sont possibles. Après une greffe ou sous traitement, demander un avis pharmaceutique : des interactions ont été rapportées avec des prises fortes et prolongées après transplantation rénale. Pour la plante simple, l’EMA considère la sécurité grossesse/allaitement établie, contrairement à plusieurs extraits ; demander néanmoins un conseil individuel avant un usage médicinal régulier.
PRÉPARATION DOCUMENTÉE
Rinçage de bouche à la matricaire
Préparation buccale d’usage traditionnel pour les petites irritations de la bouche. Ce rinçage ne traite pas une infection dentaire.
Partie utilisée : Capitules floraux séchés
Ingrédients & quantités
- 1 à 5 g de capitules séchés de Matricaria recutita L., de qualité contrôlée
- 100 ml d’eau potable bouillante
Les étapes
- Peser les capitules et verser dessus les 100 ml d’eau bouillante.
- Laisser infuser 5 à 15 minutes : méthode générale du glossaire EMA, faute de durée propre à cette plante dans la monographie. Suivre en priorité la notice de la tisane.
- Filtrer, puis laisser tiédir avant utilisation.
- Rincer la bouche avec la préparation tiède, puis recracher.
Utilisation : Adultes de 18 ans et plus. La monographie indique plusieurs rinçages par jour, sans nombre précis ni temps de contact défini. Demander conseil si les irritations durent plus d’une semaine ou s’aggravent.
Conservation : Préparer juste avant utilisation (glossaire EMA). Aucune durée de conservation n’est établie dans la monographie ; ne pas constituer de réserve.
Avant de commencer. Ne pas avaler ce rinçage ni l’utiliser dans les yeux. Contre-indiqué en cas d’allergie aux Astéracées. Des réactions allergiques sévères après contact avec la muqueuse sont rapportées : arrêter et demander une aide urgente en cas de gonflement ou difficulté respiratoire. Grossesse/allaitement : l’EMA distingue favorablement la plante simple des extraits ; un conseil individuel reste indiqué.
PRÉPARATION DOCUMENTÉE
Compresse de matricaire sur peau intacte
Usage traditionnel pour une petite inflammation de la peau, notamment une rougeur solaire légère. Cette préparation non stérile est limitée ici à la peau intacte.
Partie utilisée : Capitules floraux séchés
Ingrédients & quantités
- 3 à 10 g de capitules séchés de Matricaria recutita L., de qualité contrôlée
- 100 ml d’eau potable bouillante
- Une compresse propre à usage unique
Les étapes
- Verser les 100 ml d’eau bouillante sur les capitules pesés.
- Laisser infuser 5 à 15 minutes : méthode générale du glossaire EMA lorsque la monographie ne précise pas de durée. Suivre en priorité la notice du produit.
- Filtrer soigneusement et laisser tiédir avant utilisation.
- Imbiber la compresse, puis l’appliquer sur la petite zone de peau intacte.
Utilisation : Adultes de 18 ans et plus. Repère EMA : plusieurs applications par jour, sans nombre précis ni temps de contact fixé. Consulter si la gêne persiste plus d’une semaine ou s’aggrave. Une brûlure avec cloques ou étendue nécessite des soins adaptés.
Conservation : Préparer juste avant utilisation. Aucune durée de conservation de cette préparation aqueuse n’est établie dans la monographie ; ne pas préparer de réserve.
Avant de commencer. Contre-indiquée en cas d’allergie aux Astéracées ; des réactions sévères sont possibles. Ne pas appliquer dans les yeux, sur une plaie ou une peau infectée. Pour la plante simple, l’EMA considère la sécurité grossesse/allaitement établie, sans étendre ce constat aux extraits ; demander un conseil individuel.
PRÉPARATION DOCUMENTÉE
Matricaire — infusion digestive, 6–11 ans
Usage traditionnel pour ballonnements et petits spasmes digestifs. Il ne s’agit ni d’un traitement des douleurs abdominales inexpliquées, ni d’une recette pour endormir l’enfant.
EMA/HMPC/55843/2011, §4.2 : tranche écrite « 6–12 ans », 1,5–3 g par prise. Le carnet applique ce protocole aux 6–11 ans ; à 12 ans, vérifier la tranche de la notice avec le pharmacien.
Lire le chapitre enfants completPartie utilisée : Capitules floraux séchés
Ingrédients & quantités
- 1,5 à 3 g de capitules secs de Matricaria recutita L. (camomille matricaire)
- 150 ml d’eau potable bouillante
Les étapes
- Un adulte vérifie le nom botanique, la partie et la notice d’un produit de qualité pharmaceutique ; il pèse la quantité retenue avec le professionnel.
- Verser l’eau bouillante sur la plante dans une tasse résistante à la chaleur, hors de portée de l’enfant.
- Infuser 5 à 15 minutes, sauf instruction différente sur la notice : c’est la méthode générale du glossaire EMA, pas un temps propre à cette espèce.
- Filtrer soigneusement et laisser tiédir ; un adulte vérifie la température avant de proposer la préparation.
Utilisation : Repère EMA de la tranche pédiatrique : une préparation, 2 à 4 fois par jour. Faire préciser la fréquence utile par le pharmacien. Consulter si les symptômes dépassent une semaine, s’aggravent ou reviennent ; consulter plus tôt en cas de douleur importante.
Conservation : Préparer juste avant utilisation. Aucune conservation domestique n’est validée dans cette source ; jeter le reste et ne pas préparer de réserve.
Avant de commencer. Avant tout usage médicinal chez l’enfant, faire confirmer le choix du produit et la dose par un pharmacien ou un médecin. Contre-indiquée en cas d’allergie à la matricaire ou aux Astéracées ; des allergies sévères sont possibles. Sous médicaments ou après une greffe, avis médical indispensable : des interactions ont été rapportées lors de prises fortes et prolongées après transplantation rénale. Ce protocole ne vaut pas pour la camomille romaine, les bains de bouche ou l’huile essentielle.
07 · VÉRIFIER
Les sources de cette fiche.
- EMA — Matricaria recutita L. : synthèse et documentsConsultée le 08/10/2026
- EMA — Matricaire — infusion digestive, 6–11 ans : source pédiatriqueConsultée le 09/10/2026
- Royal Botanic Gardens, Kew — identité botaniqueConsultée le 08/10/2026
- EMA — Assessment report on Matricaria recutita L., flos and Matricaria recutita L., aetheroleumConsultée le 09/10/2026
- NCCIH — Chamomile: Usefulness and SafetyConsultée le 09/10/2026
- Mao et al. (2016) — Long-term chamomile (Matricaria chamomilla L.) treatment for generalized anxiety disorder: A randomized clinical trialConsultée le 09/10/2026
- EMA — Glossaire des tisanes : méthode générale de préparation, §4Consultée le 09/10/2026
Illustration : Franz Eugen Köhler, Köhler’s Medizinal-Pflanzen · Domaine public (Public Domain Mark 1.0). Voir l’image originale et sa licence. Image redimensionnée et convertie en WebP.
UNE TOUCHE DE SOLÉA
Le conseil de Myriam
Le conseil de cette fiche est en cours de relecture par Myriam.
Myriam
