IDENTITÉ BOTANIQUE
Bien nommer pour bien comprendre.
Autres noms : Aucun synonyme renseigné.
La monographie regroupe S. scardica, S. clandestina, S. raeseri et S. syriaca.
Une illustration ne suffit pas à identifier une plante pour la consommer. Ne cueillez pas une espèce sur la seule base de cette fiche.
01 · COMPRENDRE
Propriétés & usages.
Digestion
Soulagement traditionnel d’un inconfort digestif léger.
Consulter la sourceLes usages traditionnels présentés ne constituent pas une preuve clinique d’efficacité. Les données d’une préparation ne se transposent pas automatiquement aux autres.
02 · COMPRENDRE L’ACTION
Comment la plante agit-elle ?
Le thé des montagnes grecques désigne ici Sideritis scardica, dont les parties aériennes sont utilisées en tisane. L’EMA réunit cette espèce avec S. clandestina, S. raeseri et S. syriaca pour des usages traditionnels respiratoires et digestifs. Les analyses de polyphénols et de leurs métabolites montrent une exposition à certains composés après ingestion ; elles ne constituent pas une démonstration d’amélioration clinique.
Les constituants à connaître.
Leur présence et leur quantité dépendent de la partie de plante et de la préparation.
- Flavonoïdes et acides phénoliques
- Des dérivés d’hypolaétine, d’isoscutellaréine et d’apigénine sont décrits dans la décoction de S. scardica ; le profil dépend de l’espèce et de la préparation.Lire la référence
Toux du rhume
La tisane possède un usage traditionnel pour soulager la toux associée au rhume, sans preuve d’une action anti-infectieuse clinique.
Lire la référencePetits troubles digestifs
L’emploi traditionnel concerne des inconforts gastro-intestinaux mineurs ; il ne démontre pas un traitement d’une maladie digestive.
Lire la référenceCe que cela change pour la préparation.
Le nom latin est plus précis que « thé grec ». Une étude avec un extrait concentré ne décrit pas nécessairement ce qui se passe avec une tasse de parties aériennes.
03 · REGARDER LES DONNÉES
Ce que montrent les recherches.
Un résultat en laboratoire ou chez l’animal ne démontre pas, à lui seul, un bénéfice chez l’humain. Chaque résultat doit être lu avec la préparation étudiée et ses limites.
Absorption ne signifie pas efficacité
- Type de recherche
- Étude de métabolites chez dix volontaires analysée par l’EMA.
- Préparation concernée
- Décoction de parties aériennes de Sideritis scardica chimiquement caractérisée.
- Résultats observés
- Des métabolites de polyphénols ont été retrouvés dans les urines après ingestion.
- Limites à retenir
- Il s’agissait d’excrétion et de métabolisme, pas d’un essai de soulagement respiratoire ou digestif. Aucune efficacité isolée n’est démontrée pour chacune des espèces de la monographie.
Ce qu’on peut en retenir.
Les actions antioxydantes ou neurologiques de laboratoire ne prouvent pas une prévention du vieillissement ou des troubles de la mémoire.
Revue documentaire du 09/10/2026. Les références restent consultables pour vérifier le contexte.
04 · CHOISIR UNE FORME
Une plante, plusieurs préparations.
Seules les formes documentées dans les sources de cette fiche sont présentées.
InfusionParties aériennes · Voie orale
Parties aériennes fragmentées.
À savoir : Les conclusions portent sur les espèces listées dans la monographie.
Consulter la source05 · AVANT TOUT USAGE
Précautions & contre-indications.
Ces repères ne constituent pas une liste exhaustive des situations individuelles. Une donnée absente ne garantit pas l’innocuité.
Contre-indications
- Allergie à la préparation.
Interactions médicamenteuses
- Données insuffisantes dans cette notice pour écarter toute interaction.
Effets indésirables
- Données de tolérance limitées ; arrêter en cas de réaction.
Grossesse & allaitement
Grossesse et allaitement : usage médicinal déconseillé faute de données suffisantes.
Enfants & adolescents
Usage médicinal réservé aux adultes.
Si des symptômes persistent, s’aggravent ou sont inhabituels, consultez un professionnel de santé. En cas d’urgence, contactez les services d’urgence.
06 · PASSER AU GESTE
Préparations & recettes.
Aucune recette domestique n’est proposée pour cette fiche. Pour une préparation adaptée, référez-vous à la notice du produit et demandez conseil à votre pharmacien.
07 · VÉRIFIER
Les sources de cette fiche.
- EMA — Sideritis herba : dossier et documentsConsultée le 09/10/2026
- EMA — rapport d’évaluation scientifique : Sideritis scardicaConsultée le 09/10/2026
Illustration : Daderot · Public domain. Voir l’image originale et sa licence. Image redimensionnée et convertie en WebP.
UNE TOUCHE DE SOLÉA
Le conseil de Myriam
Le conseil de cette fiche est en cours de relecture par Myriam.
Myriam
